（問1）皆さんのお子さんは、1週間で何品目食べて
いますか？（品目の数え方は、1週間で食べた食材で考えます。
毎日キャベツを食べても⇒1品目のカウントです。）
（問2）お子さんの睡眠時間は平均すると1日何時間くらいですか？
（問3）お子さんは1日平均何時間テレビを見ていますか？
以前、「百ます計算」で有名になった、隂山英男氏の講演を聞いてきました。様々な研究や調査の結果、学力を伸ばす方法がはっきりしてきたとのことでした。良い生活習慣を身につけることで、脳のはたらきを高めることができるようです。
（問1）の食生活は、品目が多いほど学力は向上しますが、週70品目以上からは変わらないようです。70品目は大変ですが、いろんな野菜を使ったり、総菜を使ったりして品目数を増やすことができます。ちなみに、朝ご飯は「パン派」より「ご飯派」の方が、平均点で5点高いそうです。
（問2）の睡眠時間は、小学生なら7〜9時間が適当です。それ以上でも以下でも学力は下がる傾向にあります。
（問3）のテレビの時間は、2時間以上になると成績が落ちてきます。「テレビが悪い」というのではなく、テレビ中3受験対策を見すぎることで「勉強しない」「読書しない」「親子の対話がない」「寝ない」という悪い習慣になってしまうことが問題です。もちろん、ゲームやスマホも同じです。
また、学力向上に欠かせない読書ですが、これもテレビと同じ理由でやはり2時間以上読書すると学力が下がるようです。要はバランスなんですね。
また、「22時から2時は寝ていると成長ホルモンが出る」というのも、実は違っているそうで、就寝後3時間でホルモンが出るそうです。（これはテレビの情報番組で知りました。）
一度、生活習慣について見直してみるのもいいかもしれませんね。